czy można

No wlasnie jest problem. Bo dobra szmata kosztuje :/ Dlatego chce sie rozeznac, czy za rozsadne pieniadze np 200zl mozna kupic jakies sensowne kimono, ktore bedzie wygodne i rozerwie sie przy mocniejszym szarpnieciu. Jako przyklad podalem komno MATURO cena 199zl , a wiec bardzo atrakcyjna w porownaniu co do innych producentow. Macie moze jakies [...]

multiple i omega rano także kreatyną aakg nie wiem czy jeszcze potrzebne schock przed treningiem bcaa przed i po treningu/mozna tez w trakcie treningu mzb przed snem

[...] jest slaby, i w tym wypadku sie nie dowalam, poprostu go popraw i jak dalej nie bedzie szlo to sie doszukuj jakis bledow w genetyce albo nie wiadomo co. I nie zakladaj ze jest wszystko dobrze i super, bo chocby nie wiem co, to zawsze mozna cos poprawic i dociagnac. Trening zmieniasz ? czy odkad zaczales cwiczyc lecisz caly czas na jednym ?

[...] Kolejny dzien ładowania. Pierwszy raz zjadłem tylk węgli podczas ładowania. Po ładowaniu następnego dnia waga pokazała mi ponad 2 kg więcej. Po kilku dniach spadlo 1,5 kg, czyl iw sumie o,5 kg na plus! Bez sensu. Za dużo węgli? Ta szynka wieprzowa była zła. Wiem. Ale nie było nic w chacie do żarcia, a w niedzielę trudno coś kupić. Następnego [...]

[...] z zastrzeżenia znaku wynika domniemanie, że dany podmiot ma prawo posługiwać się tym znakiem, a inne podmioty nie. Każde domniemanie można jednak obalić. Nie wiem, czy urząd, zastrzegając znak, bada wszystkie firemki w USA posługujące się niezastrzeżonymi znakami, ale nawet jeśli to robi (w sumie nie sądzę), to mógł dopuścić [...]

Zasiegnalem również porad miejscowego trenera personalnego(jakos 1 czy 2 września), który rozpisal mi suplementacje. Aktualnie wygląda to tak: -Białko + kazeina - Hi Tec Nutrition Protein (60-90g dziennie) Po co ta kazeina ? 90 g białka z prochu dostarczasz ? -Kreatyna - Hi Tec Blade 100%( 10g dziennie) -HMB - Trec (6 kaps dziennie) Również [...]

[...] 6 dni po strzale. A od 3 tygodni bije enana 250mg na strzał raz w tygodniu. Wczesniej od poprzedniego mostka leciałem tak: 1-12 enan 500mg/week 5-12 wino 30mg codziennie Po czym zjechałem na mostek samego enana jak pisałem wcześniej. Była to redukcja docialem wszystko elegancko. Teraz trochę tłuszczyku podskoczyło w okolicach brzucha i ud [...]

[...] I takie https://youtube.com/shorts/B63uITOgNDc?si=sazZ2Hru-Hf_Naly Ps wrzucam sugestie nie coś co uważam że masz zmienić na już bo ty sam będziesz wiedział czy już pora coś pozmieniać Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2024-04-24 12:01:47 Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2024-04-24 12:07:54

[...] jak najbardziej można w ten sposób trenować. Tutaj nauka określonych ćwiczeń, ich techniki, wytrzymałości trwa dość długo i nauka takich podstaw, jak Muscle up, Front level, czy Planche, chodzenie na rękach, trwa długo i trzeba poświęcić na to trochę czasu. Najważniejsze dla osoby początkującej będzie jednak wzmocnienie podstaw i opanowanie [...]

dziwny dlatego że napisałem brzyszków zamiast brzuszków? chciałem potem poprawic ten oraz kilka innych błędów (pisałem w pośpiechu) ale już nie można było , czy dziwny dlatgo że napisałem 30 min? Chodziło mi o to, że zajęcia trwają 30 min, i są ukierunkowane tylko na brzuch, szczegółów nie znam.

zrozumiałem chyba że ukryty przekaz gdzieś się kitra i fakt jest tańsza wersją niż te elementy na górze ale czy tańszą od zrobienia samemu? można by się zastanowić... w każdym bądź razie chętnie obejrzę co ogorg wykombinuje

[...] link a jak Banan dostanie info że nie można podawać linków do for takze do usunie ten post. zawsze biore stamtąd i nie ma mowy o spojlerach tam. I te wasze pytania dziwne oczywiście ze jest to niezgodne z rawem i regulaminem, to tak samo jakby podać link nie wiem do bloga prywatnego na którym są materiały niezgodne z prawem to łamiecie wtedy [...]

Plan wygląda w porządku więc nie ma sensu w nim mieszać na razie jak wskoczysz w nadwyżkę kaloryczną to sam będziesz widział czy ramiona idą do przodu. Jak będą stać w miejscu to wówczas będzie się można zastanowić nad modyfikacją planu treningowego.

[...] cześć raczej dla facetów ogólnie przy 1 wejściu można zabłądzić ;] Racja z naszymi rodaczkami jest ich całkiem sporo :P I tru z tym ze pr$%^@#* jest dojazdem w szczycie /zimie więc faktycznie lepiej szukać blisko :) BTW Czy ktoś był by tam w przełomie wakacji ?! ja się wybieram , kwestia tego gdzie dokładnie będę mieszkać :/ , [...]

[...] rogu jest ciemny,najwyzszy wiezowiec-to The John Hancock Center.Tam na 96 pietrze{około 320 metrów nad ziemia} jest bar i restauracja.Swietne miejsce na randke z dziewczyna ,szczególnie noca.Mozna sobie siedziec popijac drinka czy kawe i ogladac z okien Chicago. Staas jak zaczełem pisac to Twojej fotki nie było ... Zmieniony przez - [...]

[...] nie specialnie ostro. Objawia sie to tym ze w pozniejszym czasie, i to przez kilka tygodni, poprostu nie da sie uzywac bicepsa ani nawet wyprostowac reki (zreszta wystarczy poczytac wyzej), czyli nie bardzo mozna tez trenowac bo podnosi sie przesmieszne ciezary. Moze sa inne sposoby, moze to wina rozgrzewki czy czegokolwiek, moj sposob jest [...]

[...] 2szkl makaronu- 140g wegli 2x ryba dorsz- 30g smazona na oliwie z cebulka pomidory w smietanie- 20g tluszczu lacznie z oliwa do tego jajecznica z 5 bialek, 2zoltek ze szczypiorkiem- 20g bialka( jak widac walcze o bialko) 5posilek- okolo 22 po treningu 3x banany- 4g bialka, 60g wegli 4x wafle ryzowe- 30g wegli szklanka soku 6posilek- [...]

Pompki są dobre jako ćwiczenie dla początkującego "pakera", później można je stosować jako rozgrzewkę. Pompeczki w dużych ilościach są poza tym również ćwiczeniem wydolnościowym (tlenowym). Dlatego jak chcesz "przypakować" na klatkę to prędzej czy póżniej bez żelaza się nie obejdzie. Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] = 2595 kcal ile masz wzrostu i jakie jest Twoje faktyczne zapotrzebowanie kasloryczne? Pytania moje odnosnie posilku przed treningiem i po treningu jak ma wygladac czy bedzie tu obojetne ktory to bedzie?powiem ci z własnego doświadczenia w tej cudownej diecie, że trenuje o różnych porach, ale chyba nie ma lepszej pory niż z samego [...]

Warzywa na parze, czy też surowe z brązowym ryżem są dobrym wyjściem, jednak dorzuciłbym do tego jeszcze jakieś źródło białka, ew. tłuszczu. Ziemniaki są demonizowane z niewiadomych przyczyn i często odrzucane, a głównym tego powodem jest "wysoki indeks glikemiczny", który, jak do niektórych jeszcze nie dotarło, nie jest jeszcze wyznacznikiem [...]